《人生得遇苏东坡》：能将你从谷底拖出来的，从来不是时间，而是你心里的格局和你发自内心的释怀，当你遭遇不顺时，请狠狠地做这5件事。

网上流传一段话：“人生缘何不快乐，只因未读苏东坡。”当你因遭遇人生低谷，而闷闷不乐时，不妨去读一读苏东坡。穿越到一千多年前，去感受一下苏东坡在北宋时期经历的人生跌宕起伏。

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苏东坡二十一岁那年，和弟弟跟着父亲从老家眉山出发，前往京城参加科举考试。他写下的《刑赏忠厚之至论》令主考官拍案叫绝，苏东坡一举拿下了北宋开国百年以来的——成绩第一。他的名声渐渐宣扬开来，二十六岁的他被朝廷派遣至陕西宝鸡，授大理评事，签书凤翔府签判。从此之后，他的人生将平步青云，顺风顺水吗？不，性格决定一个人的命运。苏东坡是一个性情中人，也是一个敢于讲真话的人，看不惯的人与事，直言不讳。官场里这样的人往往容易被“挤兑”。监察御史何正臣等人发起弹劾，说苏东坡写的诗，间接性讥讽朝廷。不久后，苏东坡被押解进京，关入御史台监狱，历时130天。一个堂堂太守，风度翩翩的大文豪，如今却关在狱中。被人不停地提审，甚至辱骂，予以高强度的精神施压。苏东坡想过绝食求死，也曾想过超量服用青金丹以求自尽。在人生最绝望的时候，他写下字字泣血的绝笔书。

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好在四个多月后，他被放了出来。苏东坡来到第一处被贬谪之地——黄州。初到黄州的他，心中一片茫然，前半生是活在掌声里的“文坛顶流”，而今成了人人嗤之以鼻的阶下囚。这种落差之大，令他找不到人生的定位。他被安排到一座名为“定惠院”的小寺庙里，和僧人同吃同住。但生活再不如意，也仍要过下去，与其浑浑噩噩地过着，不如就地反弹一次。正如巴顿将军说的那样：“衡量一个人成功的标准，不是看这个人站在顶峰的时候，而是看这个人从顶峰跌落谷底之后的反弹力。”苏东坡就是这样的一个人。经历过人生的重创之后，他决心重新热爱生活。

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如何度过低谷期？总结起来十个字五件事：默坐、洗澡、种地、美食、朋友。1、默坐往昔的功名与荣辱，在脑中回转，似千千结，怎么也理不清。这个时候，他开始在禅房中静坐，心中的尘埃也渐渐沉淀下来，世间的纷扰与嘈杂离他远去。他听见了内心的声音，感受到本真的自我，知道自己一生最重要的是什么。杜鹃的啼鸣，蟋蟀的叫声，竹叶的窸窣声……这些都比他人的掌声来得更真，来得更纯。“从此以后，无论外境如何变化，我心，如如不动。”在默坐中，感受自己内心的强大。2、沐浴苏东坡很喜欢沐浴，沐浴于他而言，是一种很好的身心疗愈方式。在沐浴中，温热的水打开一个个毛孔，唤醒肌肤。与其说是洗去身上的污垢，不如说是洗去心灵上的尘埃。沐浴完后，披上干净的衣服，散开头发，点燃香炉，安静地坐着。心中犹如一片静湖，扔下一颗石子，也不会发出任何声音。繁华褪去，静守心中的幽独。生命依然美好如初。3、种地在黄州的苏东坡，冥想静坐一段时间后，弟弟苏辙把他的一家老小带来团聚。面对现实的重压，他开始重新规划起生活来。很快托关系申请了一块地来耕种，大概五十亩。他在低洼湿润的地方种上稻子、麦子，高地种上枣树，栗子树。在劳动中感受到当地农民的淳朴之情，也感受到播种与收获的快乐，更感受到了万物生长规律的妙不可言。原来，身体力行的劳动，能一扫精神的阴霾与抑郁。去做事，去行动。行动，是治愈焦虑最好的良药。4、美食人生最重要的两件事，无非是：好好吃饭，好好睡觉。苏东坡做到了，不仅做到，他还成为一位“美食博主”。有人统计过，中国历史上有六十多道菜都是因他而生，而他之所以会研究这么多道菜的做法，是因为他“穷”。经济拮据，他只能用别人看不上的食材与调料，尽可能地将食物做得美味一些。即使生活再无望，只要还有美食，似乎就有了最抚凡人心的烟火气。傅菲在《深山已晚》中写道：“人生无非是把每一天的路走好，每一天的饭吃好，每一天的觉睡好，每一天的事做好。宽宥他人善待自己，布道自然。”是啊，无论发生什么，好好地活着，好好地爱自己，才是头等之事。5、朋友自苏东坡被弹劾，被入狱，被贬来到黄州后，许多朋友都不敢再与他往来。但他却结交了另外一群“朋友”。“上可以陪玉皇大帝，下可以陪卑田院乞儿，眼前见天下无一个不好人。”说的就是他自己。他完全没有文人的“清高”，于他而言，人人平等。从白丁到秀才，从道士到僧人，从农民渔夫到酒店老板……皆可为友。在与人的交往中，苏东坡见众生，见天地，见自己。正是这些经历，让他写出很多感人肺腑的诗句，成为千古文豪。写在最后：人生就像一艘行驶在大海上的小船，时而颠簸，时而平静。没有谁的人生会一直颠簸，也没有谁的人生会一帆风顺，起起伏伏才是生命的常态。关键在于我们以怎样的态度，去面对生活中的各种遭遇。不必深究生活的意义是什么，好好地活着，走完生命的过场，已然了不起。像苏东坡一样，无论命运把他“弃置”何处，他都能安然地扎根，生长。应了罗曼罗兰的那句话：“认清生活的真相后，依然热爱生活。”这才是真正的强者，愿我们都能做一个不向命运低头的人。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。